Atemtherapie ist eine ganzheitliche, natürliche und sanfte Methode. Der ganze Mensch steht im Mittelpunkt. Nicht das Kranke, sondern das was möglich ist steht im Zentrum. Vom Gesunden aus gehend, können „Schwachpunkte“ besser integriert und angenommen werden. Ich lerne mit meiner Situation umzugehen und auf meinen Körper zu hören. Dadurch kann Raum für die Verbesserung meines Gesundheitszustandes entstehen.
Ein Kurs zum Wohlfühlen. Rücken, Beckenboden, Gelenke und natürlich die Atemmuskeln werden mit meist einfachen Bewegungsübungen angesprochen. Die Übungen werden nach eigenem Können ausgeführt. Es geht nicht um Leistung, sondern was tut mir gut!!! Ich lerne zu spüren, wo meine Belastbarkeit ist, lerne wo meine Grenzen sind. Mein Empfindungsbewusstsein für meinen Körper wächst, ich nehme meinen Atem wahr und spüre wie es mir geht. Die Grösse der Atemgruppe ist beschränkt auf 10 - 12 Teilnehmer/-innen.
Nach dem Begrüssungsgespräch wird oft eine Übung angeboten, die in den Alltag integriert werden kann. Die Atembehandlung findet bekleidet auf einer Liege statt. Ob im Atemrhythmus oder nicht gearbeitet wird hängt vom Behandlungsthema und der beabsichtigten Wirkung auf den Atem ab.
Wirkungen, die ich durch eine Atembehandlung erfahren kann: